na czym w

[...] się, wszystko na spokojnie powolutku. Pchałem tylko kulą 6kg, nieduże odległości ale dobre i to. Podoba mi się to prawie tak samo jak rugby, tutaj kontroluje ciało jestem tylko ja i kula, żadnych czynników zewnętrznych tak jak w rugby. Chyba wiecie panowie o czym mówie. Jeżeli nie pod zawody to będe to robił dla siebie ot tak dla przyjemności

dzień 23 (nietreningowy) NUDA Dzień 24 (treningowy) Miałem nadzieję, że uniknę tego, ale stało się: PRZETRENOWAŁEM SIĘ ;/ Dziś zrobiłem kilka serii ciągów, po czym ciężar 245 kg stał się dla mnie nie możliwy do wciągnięcia w kostiumie, mimo iż tydzień temu bez problemu go wciągałem bez kostiumu. Od przyszłego tygodnia, drastycznie obniżam ciężary [...]

[...] mi się wydawało słuszne %-) ad 1a tragedia, po prostu tragedia @@-) sztanga się oczywiście zsuwała i bujała i myślałam tylko żeby mi nie zjechała na bok czy na zęby, a nie czym i jak podnoszę. ad 2a tu źle pamiętałam kolejność. Przy pierwszych dwóch seriach kombinowałam o co może chodzić, przy trzeciej mniej więcej wynalazłam jakąś autorską [...]

[...] było wszystko w porządku, ale wiadomo trasa krótka więc nie ma co chwalić dnia przed zachodem słońca, niestety było bardzo ślisko, zarówno ulica jak i chodnik były niczym ślizgawka, 100m w trasie było całkowicie zamarzniętego terenu w sumie, ogólnie ślisko było i trochę czasu napewno na tym straciłem. Poza tym wszystko ładnie, w końcówce [...]

[...] staram się dokładnie każde powtórzenie robić, i wydłużać wykrok 4.5.6.7.8.ostatnie powtórzenia mocno czuję, czasem wrażenie że siłą woli to podnoszę/wyciskam nie wiem czym to spowodowane, ale odczuwam chrupanie takie głuche w plecach, łopatkach , no góra , jak stanę proso barki opuszczone i zacznę nimi ruszać przód tył, wtedy gruchoce we [...]

[...] go jacys kolesie wsiadali do bialego cadilaca cabrio i uciekali a dalej juz byly poszegolne pokazy ludzi na motocrossiez roznych stron swiata film byl w stylu new world disorder jak by ktos kojarzyl o czym mowie bardzo prosze o odpowiedz gdzy grzebe po calyn necie nie jeden dzien i nie moge go znalesc byl bym bardzo wdzieczny za pomoc pozdrawiam

Dokładnie jak Ziom. Już ja się nie mam czym przejmować tylko lecieć do admina bo jakiś tam Marcinek robi chlew. Nawet jakby mi się baaardzo nudziło to bym się tym nie zajął, bo od tego są moderatorzy, którzy na bieżąco czytają spam. *****izm będzie tępiony po prostu Kurde, jutro mam sprawdzian z wypełniania PiTów na przedsiębiorczości. Jeszcze [...]

[...] mojemu oczy i złapałem za nogi tylne - łapałem mojego bo....już kończył) i chłopaczynka zabrał to co zostało z jego psa (a zostało w miare wszystko prócz połowy nosa)i czym prędzej uciekł żeby nie było afery bo wina była ewidentnie jego! 2.Z moim obecnym bokserkiem czsami wychodzi moja dziewczyna (choć teraz juz żadziej).Pewnego dnia [...]

[...] mnie też to pasuje,zawsze + 30 % lepszy trening . Ralf miał problem z wyciskaniem-po prostu nie opuszcza do klaty i to wprost proporcjonalnie do zakładanego obciążenia-czyli czym większy ciężar,tym wieksza odległość do klaty W ten sposób wyciskał 110 kg na 6 razy a 120 na 2 razy-ale to już były ćwierć ruchy. Dziś zaczął wyciskać ,tak jak powinno [...]

[...] stawy i mięśnie biorące udział w wyciskaniu leżąc są już bardzo solidnie rozgrzane i podopinane,luzy skasowane. Pewnie młodsi i z mniejszym stażem,nie bardzo wiedzą o czym teraz piszę,bo u nich nie występuje to zjawisko(jeszcze) Starsi,z tymi problemami-robiąc w ten sposób trening od razu dostrzegą tą dużą różnicę-siły co prawda mniej ale [...]

[...] lekki i w ten spsób zdobędzie odporność zbiorową,która nie pozwoli na dalsze rozprzestrzenianie się wirusa. Zadziała to jak kwarantanna w Polsce. A jak będzie naprawdę? Zobaczymy. W Szwecji podeszli to tego jeszcze inaczej-wszystko działa jak zwykle. Liczba zakażeń w Polsce jest teraz taka,jaka w Holandii była 15 marca-czyli na moment [...]

[...] będzie, nie zachorujesz…” Zdecydowanie za dużo bzdur. Prawda czy nie, rodzi pytania. Mógłbym pisać do końca dnia, wymieniając gigantyczne powody do niepokoju o wszystko, o czym Arnold narzekał. Dystans społeczny, kula w miejscu, szczepionki, maski itp. niosą ze sobą nie tylko pytania o ich skuteczność, ale także obawy o ich bezpieczeństwo, [...]

Wysokośc na 2307 to przystanek i przesiadka na kolejke liniową na 3842 m npm. Ta wysokość to już nie żarty. Góry i kolejka linowa-akurat jechała z góry a ja w przeciwną stronę. /SFD/2022/7/28/569d7725a790496b941c9e7c3f098301.jpg /SFD/2022/7/28/a2a701e746624e45b72930ed39f6a5b6.jpg Czym wyżej tym więcej śniegu się pojawiało i tym wiekszy był [...]

[...] porno, chyba tylko w jeden sposób, a na to nie jesteśmy niestety przygotowani. Już skumałem, że chce poczuć moją pałę w swoim intymnym miejscu. - jesteśmy przygotowani - Po czym wyjąłem z kieszeni kondomy, była bardzo zdziwiona, lecz zdecydowana już na porządną jazdę. Podeszła do mnie, ale pierwszy krok należał do mnie. Była ubrana elegancko, [...]

[...] sekcji! Pisałem nie raz - KM się do tego nie nadaje, ponieważ nie do tego została stworzona. Sam napisałeś - ...jeśli koleś walczył na ulicach z faszystami,czyli wiedział czym jest realne starcie,jeśli pracował w charakterze twórcy i instruktora systemu walki dla świerzego jeszcze państwa Izrael,skoro od najmłodszych lat miał kontakt ze [...]

[...] wszystkie rozumy. Naprawdę, swoimi porównaniami przypominasz tych wszystkich leszczy, przez których opinia o KM jest taka, a nie inna. Marketing? Kvrwa, jaki marketing? O czym Ty piszesz? Jeśli chodzi o Nastka, to po prostu pokazałeś całą swoją ignorancję w temacie oraz tendencje do "wszystkowiedzenia". Poczytaj trochę na ten temat. [...]

[...] gardy balachę wyciągniesz, co? I tu nagle złoty środek. Podchodzisz do babki, odciągasz siostrę, a kobitka do Ciebie z łapami. Jak w masło wchodzi dźwignia na nadgarstek, po czym przechodzisz do transportówki. Pijana, ale jednak ból na dźwigni czuje, wie że nie żartujesz i odpuszcza. Puszczasz ją, ona bluzga coś pod nosem i idzie sobie dalej, ale [...]

[...] wrażenia... Też sie z tym zgadzam i tez jestem wariatem nie mającym za grosz instynktu samozachowawczego. Nie zapisałem się nigdzie bo niestety nie mam na to pieniędzy, nad czym ubolewam bardzo. A wracając do sprawy noża/kijów/pałek to jestem tego samego zdania- jak ci ktoś tym macha przed nosem to masz 98% szans na to ze tego nażędzia nie [...]

[...] Bo wyobraź sobie sytuację, że instruktor z Twojej sekcji zostaje wypromowany przez Sawickiego, dzięki niemu zdobywa różne kontakty i bardzo wysoką pozycję w organizacji, po czym odwraca się do niego plecami, zabiera sekcję swoją oraz jeszcze kilka (razem z instruktorami i trenującymi) i zakłada coś własnego opluwając Sawickiego, że jest [...]

[...] się z celem. KM tym się różni od styli tradycyjnych, że nie musi(a wręcz nie może) pozostawać "tradycyjna" w treści i "oryginalna" w formie. Poza tym-o czym Ty mówisz człowieku? Pan Sawicki szkolił się w Instytucie. Gdyby w nim pozostał, byłby "nieoryginalny". Jednakże-nie pozostał, przeniósł się, dostał dyplom-i [...]